Network
Mendengarkan musik biasanya menjadi cara untuk menghibur diri maupun mengisi waktu senggang.
Di sisi lain, ternyata musik juga memiliki manfaat bagi kesehatan, di antaranya sebagai berikut.
Membangkitkan mood dan motivasi
Manfaat mendengarkan musik yang cukup banyak diketahui masyarakat adalah untuk membangkitkan suasana hati (mood) dan semangat.
Oleh sebab itu, banyak orang yang memilih mendengarkan musik agar lebih semangat untuk bekerja, belajar, berolahraga, atau aktivitas lainnya.
Dengan mendengarkan musik, kamu tentunya bisa melakukan aktivitas sehari-hari dengan penuh semangat.
Meningkatkan kualitas tidur
Manfaat mendengarkan musik untuk relaksasi juga bisa dimanfaatkan untuk memperoleh kualitas tidur yang baik.
Cobalah dengarkan musik yang bernada lembut dan menenangkan sebagai pengantar tidur kamu.
Hasilnya, kamu bisa lebih mudah terlelap dan tidur dapat lebih nyenyak.
Kualitas tidur yang baik tentunya dapat meningkatkan kesehatan tubuh kamu secara keseluruhan.
Mendengarkan musik juga dapat membantu kamu bila sedang mengalami insomnia dan gangguan tidur lainnya.
