Network
Pembahasan Apa yang Dimaksud Dengan Daya Tahan Otot dan Daya Tahan Jantung Paru-Paru
1. Daya Tahan Otot (Muscle Endurance) adalah kemampuan otot dalam menerima beban tertentu. Meningkatkan daya tahan otot bisa dilakukan dengan olahraga beban.
Untuk mendapatkan hasil yang baik, maka setiap latihan beban yang digunakan harus bertambah dan repetisi atau pengulangannya juga ditambah.
2. Daya Tahan Jantung-Paru (Cardiovascular Endurance) adalah daya tahan jantung jika melakukan sebuah aktivitas olahraga dalam waktu yang lama.
Untuk melatih daya tahan ini, kita harus melakukan aktivitas dalam waktu lama seperti lari dalam waktu lama, bersepeda dalam waktu lama, ataupun berenang dalam waktu yang lama.
3. Daya Tahan Otot (Muscle Endurance) adalah kemampuan otot dalam menerima beban tertentu.
4. Daya Tahan Jantung-Paru (Cardiovascular Endurance) adalah daya tahan jantung jika melakukan sebuah aktivitas olahraga dalam waktu yang lama.
Terima kasih kamu sudah hadir disini untuk membaca artikel kami dengan judul Pembahasan Apa yang Dimaksud Dengan Daya Tahan Otot dan Daya Tahan Jantung Paru-Paru.
Semoga artikel ini memberikan manfaat untuk kamu semuanya.**
